开云在线登录揭老中医的长寿秘诀：每天做7个小动作

　　健康长寿听起来是一项庞大的工程，但对于繁忙劳碌的现代人来说，随时随地做一些小运动，开云全站官网登录(中国)有限公司开云全站官网登录(中国)有限公司也能够有缓解疲劳，有助健康长寿之功效。中国老年病学会委员于俊敏告诉《生命时报》记者，开云全站官网登录(中国)有限公司以下7个小动作符合中国传统医学的养生原理开云在线登录，且简单易做，如果能长期坚持，必定能看到身体的变化。

　　远眺有助于眼肌放松，等同于给眼睛做养生操。具体方法是：在自家阳台或登上山峰，有规律地转动眼球和平视远处的楼顶、塔尖等景物开云在线登录。可以在远眺时转动眼球，眼动头不动，旋转运目10圈。