内蒙古全民健身迎新年特开云全站网页版别节目（十）健身气功·六字诀

　　在今天的节目中我们要带大家学习健身气功六字诀。六字诀，又称六字气诀，是一种以呼吸吐纳为主要手段的传统健身方法。六字诀历史久远开云全站网页版，流传广泛。现存最早的六字诀文献见于南北朝时期梁代陶弘景所著的《养性延命录》。健身气功·六字诀保持传统六字诀功法的特色，在注重吐气发声的同时，配合科学合理的动作引导，起到内修、外练的作用开云全站网页版。

　　跟随我们的健康宝宝和指导老师学习过六字诀之后，我们在演播室为大家邀请到了张彩琴老师，今天张彩琴老师也将为大家讲解在习练六字诀的过程中的一些注意事项。

　　“共圆百年梦 奋进新征程”内蒙古全民健身迎新年特别节目“健健康康过大年” 第四周节目播出时间表：开云网站登录全站开云网站登录全站