开云在线登录养生：饮食妙搭配提高新陈代谢除便秘（组图）【4】

　　开云全站官网登录(中国)有限公司开云全站官网登录(中国)有限公司补充柠檬酸和维生素B1柠檬酸是代谢的关键因素之一，代谢一旦受阻，多余的营养就会变成脂肪和乳酸沉淀下来。维生素则扮演着辅助酵素的角色，其中能够促进糖分和脂肪酸代谢的维生素B1显得尤为重要。

　　柑橘类水果中合有的使能量生成活性化、燃烧体脂肪的酸性成分开云在线登录。酵母、豆类、胚芽中含有的能够促进糖分转化为能量的营养物质。

　　早晨推荐食用富含柠檬酸和维生素B，的食品开云在线登录。比如，西芹和柑橘系的水果做成的色拉、豆浆、麦片等。

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