【健康科普】女性必知50条健康知识最后开云全站app下载一条特别重要！

　　7. 最佳的生育年龄是24岁-29岁，30岁之后卵巢功能开始“走下坡路”。

　　11. 尽量23点前睡觉开云全站app下载 ，睡前30min不上网、不看书，可有效改善月经问题。

　　17. 40岁之前出现卵巢早衰症状，可能是“更年期提前”，建议正规医院就医。

　　21. 我国超过50%的女性存在尿失禁，大部分会在大笑、打喷嚏或者剧烈运动后出现漏尿。

　　25. 《中国居民膳食指南》提倡每人每天食用30-50g大豆或大豆制品（比如豆浆）。

　　26. 预防乳腺癌的6大秘诀：合理膳食、多锻炼、摒弃恶习、早睡早起、自查体检、积极乐观。

　　28. 原发性痛经易发生在：青春期、爱紧张、瘦弱的、压力大的、喜食生冷的、月经不规律的女性身上。

　　32. 孕妇打呼噜是因为上呼吸道变窄，属于正常现象，但同时伴有血压增高，要及时就医。

　　37. 富含维生素C的食物能合成胶原蛋白，比如：猕猴桃、草莓、橘子、菠菜开云全站app下载 、辣椒等。

　　38. 宫颈糜烂不是病，除非细胞学检查和hpv检查有异常合并感染或出血，否则无需特殊处理。

　　41. 敷完面膜之后，3min之内一定要涂抹保湿乳或者保湿霜，能帮助皮肤锁住水分。

　　44. 合适的胸罩是让与内衣之间的距离容纳1-2根手指，且穿起来舒适，活动自如。

　　45. 长期使用或滥用保健品，可能引起月经不调、皮肤萎缩或变薄等现象。

　　47. 生完孩子，出现情绪脆弱、易哭、心烦意乱、无故担忧等症状，小心产后抑郁！

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