湿气重胃口差还腹泻？开云在线登录试试这碗养生粥

　　雨季持续，很多人倍感倦怠，湿气重，胃口不佳，甚至有腹泻的情况。广州中医药大学第一附属医院副主任药师谭汉添给大家推荐一款木棉花莲薏鸡粥，可利湿解毒，健脾止泻。

　　鲜木棉花4朵开云在线登录，莲子、薏苡仁各10g，鸡胸肉100g，生姜少许，大米适量。

　　鲜木棉花除去花托，花瓣切片焯水；莲子、开云网页版入口薏苡仁洗净浸泡；鸡胸肉切丝，加生粉、花生油稍腌；生姜切丝；莲子、薏苡仁、大米放入砂锅，加水适量，烧至粥开，放入余下材料，稍煮几分钟，开云网页版入口熄火开云在线登录，加盐调味即可。

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