开云全站网页版养生：9大家常食物比比谁更便宜又有营养

　　莲藕是获得最多国宝级中医师青睐，同时也是历代医家推崇的养生食物。有丰富的维生素C、抗氧化物、多醣和多酚类则可达到抗癌效果。

　　以中医来说，生熟藕各具不同效果开云全站网页版，莲藕生吃性味甘寒，可清热凉血;煮熟后性味温平，有助健脾胃，《本草纲目》称为“灵根”开云全站网页版。

　　◎莲藕含高纤，会促进肠蠕动，建议有溃疡开云全站网页版、胀气和大肠激躁症的人不要吃多。（来源：爱美网）

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