家医在身边丨夏季顺开云全站app下载时养生赶走一年湿寒淤

　　立夏之后，万物进入了生长最旺盛的季节。利用此时养生开云全站app下载 ，不仅可以赶走一年的湿寒淤，还能为心脏“加油”开云全站app下载 。跟着医生一同开云全站app开启调养身心的小秘诀。

　　江宁路街道社区卫生服务中心中医全科主治医师陈殊超介绍，从中医上来说，立夏属火，火在五行中对应的是心，而随着气温逐渐攀升，暑气入心，可以通过补心血、固肾气，去除脾胃湿寒，平稳度过立夏期间。

　　从立夏开始到入伏为止，每天早上起来喝杯姜枣茶，能提神和振奋精神，温养脾胃。

　　要避免饮食不规律，晚上要清淡饮食，给身体留一些运化的空间。还要注意避免饮食过冷损伤脾胃。

　　在两个连线的中间位置；每天用大拇指按揉36下或者一分钟左右，有宽胸行气的作用。

　　在手腕横纹向上三指宽处；每天用大拇指长按半分钟到一分钟左右开云全站app下载 ，有宁心安神的作用。

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