kaiyun网页版入口养生：男人到了四十岁各种功能就会慢慢地下降

　　40岁，是一个很难逾越的“坎”。年逾四十的男性kaiyun网页版入口，不仅要担负起家庭与工作的重任，更要面对的是日渐衰退的身体状况。40岁，是一个家庭的支柱，身体健康，是一个很重要的开云网页版入口年龄，也是一个很重要的年龄。人到了中年，人体的各种功能就会慢慢地下降，这个时候就必须要做好健康的工作，把体内的“危险因素”清除掉，为长寿打下坚实的基础。

　　男人到了四十多岁，工作开云网页版入口稳定，应酬多，经常吃得多，经常熬夜，精神紧张，运动不足，容易出现“啤酒肚”，容易引发心脏病。人到了40岁以后，要管住开云网页版入口自己的嘴，戒烟，戒烟，少吃油炸食品和肥肉，这类食品中的脂肪含量很高，很容易在血管壁上沉积，造成动脉粥样硬化，所以要多吃豆制品、坚果、粗粮、鱼等，减少食盐的摄入。此外，男人在遇到紧急情况的时候，必须要带上、阿司匹林等应急药品。

　　避免出现过度紧张、焦虑、愤怒等负面情绪，保持胃肠道系统的正常运转。少吃辛辣刺激的食物，少喝浓茶，少喝烈酒，少喝浓咖啡。最好是少抽烟，烟草中的尼古丁会刺激胃粘膜，导致胃功能紊乱。人的年纪越大，发生脂肪肝的可能性就会越大，脂肪肝的发生与饮食习惯有关，一般情况下，一餐七成饱就可以了，晚餐不要吃得太多，还要少吃油炸食品和甜食。

　　男人得胃部疾病的几率是男人的3倍，而胃病的发生主要是通过调理，因此，要有规律的饮食，多食用绿色的蔬菜、水果，用白肉取代红肉，每日早晚喝一碗小米粥。进食时要注意细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，可以多吃软烂的食物，减轻胃肠道的负担，消化道溃疡患者要尽量少喝牛奶。人体的骨骼也就会开始衰退，随之而来的就是骨骼的健康问题，都听过一句话“人老腿先老”，很多上年纪的中老年人都逃不开骨关节的问题，尤其是日常生活不注意保养和饮食的，严重的甚至会影响寿命的质量。若关节骨骼已经出现相关问题，可以补充曲那丁肽调节，曲那丁肽包含多种骨骼营养物，如骨胶原蛋白肽，水解二型胶原蛋白，初乳碱性蛋白等等，通过刺激滑液产生，降低疼痛因子活性，增加骨密度减少流失、重塑组织刺激生长，达到改变关节骨骼的不适和种种问题。而对于新鲜时蔬的日常摄入，也需要每天保持，时蔬中含有大量的维生素，纤维素，可以促进血液循环，帮助身体的新陈代谢，同时钙质的食物也要每日也要进行补充。

　　俗话说“阳强则寿，阳衰则夭”。对于男人来说，阳气旺是男人的精气神。阳气充足时，身体就会强壮，阳气不足，就会被疾病缠身。

　　阳气的去留，先天性阳气来自我们的父母，后天性阳气则是来自我们吃的食物与好的生活习惯。“养生必养阳”，想长寿就得养阳保精。男人阳气足，身体健康。

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